26日の0.1kmは計測ミスですね(^_^;)))

たまに有ります(^_^;)))

 

金曜日と土曜日

夕方のウォーキングのあとに20〜30分ですが

娘とバドミントンしたのですが

しんどいですね(；´∀｀)

何かと運動不足ですね(；´∀｀)

 

腕立て伏せやスクワット等も少しずつでもするようにしなければ(；´∀｀)