模型製作・車の修理・ロレックス等
プラモデルはフェラーリをメインに製作してます
月刊ホビージャパン誌でカーモデルの作例を担当する時も有ります
自動車整備士の経験を生かした製作する時も
作例製作中はblogは不定期更新になります

カテゴリ： 健康関連

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Screenshot_20221224-181431_Pacer


後半は雪の影響や寒さから歩けずで
平均でも9000歩を切りました
雪や寒さには勝てませんからね(((^_^;)



今朝は爆睡で起きれず(((^_^;)
天気良いので夕方にウォーキングしよう




高血圧・肥満・ひざ痛が治る！ 世界一効く健康ウォーキング (池田書店)
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能勢 博
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プラッツ/NuNu 1/24 レーシングシリーズ ボルボ S40 1997 BTCC ブランズハッチ ウィナー プラモデル PN24034
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プラッツ/BEEMAX 1/12 ロータス99T 1987 モナコGP ウィナー プラモデル BX12001 成型色
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5
Screenshot_20221217-190330_Pacer


平均1万歩超えましたね
日曜日少しでも歩いた効果でしょうね


今朝は一度6時半に起きましたが
風邪気味なので休養の為に二度寝しました
朝のウォーキングは無しです





高血圧・肥満・ひざ痛が治る！ 世界一効く健康ウォーキング (池田書店)
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5
Screenshot_20221210-212524_Pacer


ギリギリ平均1万歩超えた感じです(((^_^;)
腰痛も気にならなくなって来ました




Screenshot_20221211-092559_Pacer


最近日曜日は休息日(休足日)にしてる事が多いですが
先週の日曜日に引き続きウォーキングしました







高血圧・肥満・ひざ痛が治る！ 世界一効く健康ウォーキング (池田書店)
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5
Screenshot_20221203-185217_Pacer


何とか平均で一万歩超えましたね
前の日曜日に少しですが歩いたのが良かったみたいですね



今朝はどうするか？と思いましたが
腰痛も少しはマシになって来てますので
(朝はまだ痛いですが)休息日にせずに
いつも通りに歩いて来ました
Screenshot_20221204-081545_Pacer







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Screenshot_20221126-195002_Pacer


腰痛も有りまして
歩数は減ってます



今日は休息日(休足日)ですが
夕方に時間が有れば少し歩こうかな？

朝より夕方の方が腰痛はマシなので




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童友社 昭和の名車 ノスタルジックヒーローシリーズ No.7 トヨペット コロナ マークII-L HT プラモデル 成型色(白)
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